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O que são
PASSINHOS DE BACHATA?
Primeiro vamos entender o que significa FOOTWORK ou trabalho de pés na dança!
Descrito pelo jornal inglês “The Guardian” como um “exercício de velocidade e exibicionismo”, o footwork tem suas origens musicais no juke, um obscuro subgênero da house (nascida em Chicago nos anos 1980 e considerada a “mãe” de todos os estilos de música eletrônica).
Pasinhos de Bachata é o momento em que transferimos todo nosso sentimento com a música aos nossos pés, transformando a melodia em movimentos. E podemos trabalhar de forma individual ou também em dupla.
Usar a dança como atividade física gera muitos benefícios cardiovasculares, mas também ajuda a melhorar o equilíbrio, a flexibilidade, o controle de peso, reduz a ansiedade e melhora o humor.
Para o exercício ser mais eficiente, a atividade tem que ser moderada ou intensa. As atividades leves não geram condicionamento, mas é importante para começar a movimentar as articulações e tirar o músculo do estado de repouso.
“O dançar une as duas coisas que o Agita mais preza: movimento com prazer. Nós queremos que você adote um comportamento para a vida. Dançar é uma proposta de inclusão, envolve criança, adolescente, adulto, idoso, pode ser feito de manhã, de tarde, de noite, pode ser feito sozinho, pode ser feito em grupo, não custa nada. É uma proposta bem democrática e muito estimulante”, diz ele. E Maria Urbana lembra: nada de exagerar e querer virar atleta olímpico neste período em casa. “É importante começar devagar, saber se você tem alguma limitação médica e sempre respeitar seu corpo e aquilo que o organismo lhe diz. Agora não é a hora de começar a treinar para correr uma maratona, mas sim se manter ativo para ter o mínimo de qualidade de vida.”
As aulas das quais participa têm em média 30 pessoas. … A dança hoje é uma das atividades mais recomendadas pelos médicos. Ela proporciona mais flexibilidade, melhora o condicionamento aeróbio, aprimora a coordenação motora e contribui para a perda de peso. É possível ter hipertrofia, sim
Laura e Rodrigo Piano, professores e coreógrafos de danças de salão, especializados na bachata. A carreira com mais de 15 anos focada em difundir o gênero no país, fez deles pioneiros no Brasil.
O trabalho do casal se destaca pela qualidade técnica, didática excelente, aliado a simpatia e empatia. Levam na bagagem conhecimentos político-sócio-cultural sobre a bachata e seu país de origem.
Acesso de qualquer lugar!
E além dos 10 Passinhos de Bachata, nós preparmos mais 2 BÔNUS exclusivos para você:
Uma playlist com 110 bachatas para você ouvir a hora que quiser.
Ela está separa por estilos:
Uma aula com uma sequência básica para dançar em DUPLA.
Uma sequência bem legal para você chamar um par e poder praticar.
